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從我們步入中年開始，身體各部分機能就開始慢慢退化了，有的人會經常感到腰酸，背痛，有的人爬樓梯會氣喘吁吁，還有的人走路多了會膝蓋痛，其實這些都是機體退化的一種表現，不過除了這些，只要一個部位越「軟」那麼生命健康指數就越高。 ... 究竟是什麼部位呢?答案是血管 為我們身體運輸血液的血管本身是軟的，但是隨著年齡的不斷增長，血管受多種因素影響，會變得越來越硬，最後形成粥樣硬化斑塊，如果此時還不及時採取防治措施，血管壁就會越來越厚、越變越變硬，管徑也會變得越來越小，最終就會出現狹窄甚至堵塞。 通常動脈硬化會對大腦、心臟、腎臟等多個臟器產生影響，是誘發老年癡呆、腦梗死、腦出血、冠心病、心梗的主要誘發因素，嚴重的可引起腎衰竭、尿毒癥。此外，如果是外周動脈硬化了，還會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行，重則壞死截肢。如果是眼底動脈硬化了，會造成眼底出血、視力下降等。 ... 目前導致動脈硬化的病因主要是高血壓、高脂血癥、肥胖、運動不足、家族病史等，在未形成到一定程度之前，沒有任何癥狀，所以，多數人是在體檢過程中發現的。不過動脈硬化一旦形成，就需要通過控制血壓、血脂，改善生活習慣，延緩病情加重發展。 據統計，45歲以上的中、老年群體約63.7%都患有不同程度的動脈硬化，這些人要怎麼樣防控動脈硬化呢? ... 1.生活干預：控制三高、合理飲食，減少脂肪、膽固醇的攝入，戒菸戒酒，多吃新鮮蔬菜、水果，適當的進行體育鍛鍊，注意定期體檢，最好每半年進行一次複查。 2.藥物治療：對於輕、中度硬化斑塊的患者，可以採用藥物治療延緩進展，常用藥為抗血小板藥物和他汀藥物。 3.介入治療：斑塊比較嚴重的可以考慮介入治療。 血管硬化就像人的皮膚會隨著年齡增長變得鬆弛一樣，誰都逃脫不了，但是，主要做好預防措施，還是可以減緩硬化進程的，因此，即便體檢發現自己的血管已經硬化了，也不要過於恐慌，堅持健康的生活方式，就能保障自身的生活質量。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/2KMmzPE.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010710102

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