保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Durex 杜蕾斯】AIR輕薄幻隱裝保險套 3入的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無味
款式
- 溫感
- 平滑
包裝組合
- 1~12片
類型
- 潤滑
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- ．主商品：Durex杜蕾斯 AIR輕薄幻隱裝保險套 3入
．顏色：銀
．容量：3片
．保存方法：消費者使用前應詳閱產品說明書
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熱點新知搶先報
樸敏英在連上熱搜的最強水木劇《金秘書為何這樣》中的精湛演技得到了觀眾的一致認可，她能夠通過表演切實的傳達真情實感，引起大家的共鳴。樸敏英除了性格好，聰明又會搭配，也非常有實力。她出演的很多影視劇都得到了大家的一致認可，她演技自然，和所有人搭戲都很和諧，畫面真的是讓人忍不住誇讚。 ... 30幾歲的樸敏英，顏值還是依然在線，這保質期也太長了！而且是越來越好看。她依靠自己的實力，在《成均館緋聞》里飾演聰明可愛的金允熙，這個角色被她詮釋的無比鮮活。 ... 她一直給人獨有的甜美又純凈的少女感，這種氣質的女孩現在真的挺少的。她永遠給人積極向上的正能量，是一個永遠愛笑的女孩。並且她和誰搭戲誰就紅，和誰搭戲都讓粉絲驚艷讚嘆，不愧是韓國萬年「女主角」。 ... 樸敏英在表演上的「共情」能力簡直是神秘的天賦。她演的感情戲都非常自然，分分鐘都不會出戲。就算是她笑的時候，都會讓人看著她笑就想要跟著一起笑。她一直在給觀眾帶去快樂，演繹著「給生活能帶來一點甜」的故事。 美好的事物都是有保質期的，就像生命，就像健康，因此要用心呵護。今天介紹4個瑜伽體式，讓我們延長身體的保質期。 動作一 ... 無論是動態的運動還是安靜的運動，經過長期的練習都能夠帶給人正向的收穫。 體式要點：雙腿呈「弓」字步站立，兩隻手呈蘭花指狀。一條手臂掠過頭頂向上，另一條胳膊沿著彎曲的腿部向下，保持2-3分鐘。 動作二 ... 生命不息，奮鬥不止，運動不止。因此，要想擁有良好的健康身體，循序漸進、日復一日的堅持鍛鍊是非常重要的。 體式要點：呈扎「馬」步的方式站立，兩隻手放於腰間，一隻手握拳，另一隻手的大拇指彎曲，手心向外，保持5分鐘左右。 動作三 ... 任何一件事情經過長期的堅持不懈，都會在無意間擁有意想不到的收穫，所以只管堅持努力，其他的留給時間就好。 體式要點：呈「弓」字步站立，後邊的一條腿一直向後伸展，直到腳背貼於地面，雙手垂直地面向上，保持5-10個呼吸，靜止不動。 動作四 ... 要想身體擁有柔韌度，就要堅持不斷地練習，瑜伽可以讓人鍛鍊身材的同時，還能夠讓自己的心安靜下來，靜心靜氣。 體式要點：雙腿跪在地面，一條腿疊放在另一條腿上部，身體向後彎曲，一條手臂緊貼地面，另一條手臂放於頭後，堅持10-15個呼吸。 無論是運動還是學習，只有掌握正確的方法才能達到事半功倍的效果。因此，在運動的時候一定要注意保護自己，在專業人士的指導下，根據自己的實際情況，選擇適合自己的運動，才能擁有想要的效果。 小練點評：很多身材好的人，並不是天生完美，而是依靠後天的訓練而成。因此，好習慣對於一個人的影響太重要了，一個好的習慣可以培養一個人的自律能力，以及帶來很多生活中不一樣的美好。因此，從現在開始行動起來吧，從保護健康開始，從堅持一項運動開始！
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文章來源取自於：
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